Letig
Witam, mam pytanie czy trening siłowy jest niezbędny przy redukcji czy wystarczą same aeroby(3x w tygodniu kick boxing i 2x godzinne bieganie lub interwały),dodam że mam dostęp do siłowni ale wolałbym zacząć na niej ćwiczyć po redukcji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
268
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
tadeyro
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
293
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4074
Jest wskazany ale nie jest niezbędny.
Czemu chcesz zacząć przewalać żelastwo dopiero po redukcji?
Na kickboxingu nie robicie elementów treningu siłowego?
Czemu chcesz zacząć przewalać żelastwo dopiero po redukcji?
Na kickboxingu nie robicie elementów treningu siłowego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
268
Nie lubię za bardzo ćwiczyć na siłowni,czuje się wolniejszy,po redukcji będę chciał dodać kilka kg a bez treningu siłowego to raczej bez szans,ostatnie 15 min robimy pompki,przysiady,brzuszki.Ogólnie dużo ćwiczeń na worku,tarczowanie.Nie wiem czy można to zaliczyć do zwykłych aerobów, intensywność jest dużo wyższa niż przy bieganiu.
...
Napisał(a)
LukaszK
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41556
Trening siłowy nie jest niezbędny podczas redukcji (podobnie jak aeroby), ale przy jego braku narażasz się na większy ubytek masy mięśniowej.
Poprzedni temat
Dieta na mase 65kg wyliczenia i co dalej .
Następny temat
Dieta do wglądu ewentualnie kosz.
