początki na siłowni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1619

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Redukcja :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Zekee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 983

dzięki wielkie. ;)

...

Zekee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 983

Witam, nie chce zakładać kolejnego tematu, więc zapytam tu. Moje zapotrzebowanie wynosi 3100 kcal dziennie, czy na początku odjąć z 100-200 kcal i później to zwiększać czy od razu np. 500-600? Bo są różne opinie i nie wiem, która opcja będzie najlepsza. :) Pozdro

...