Pomoc w wyborze suplementow

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 613

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

65/180

Staż treningowy

Prawie zaden

Cel cyklu

Rzezba

Stosowane już wcześniej suplementy

Zaden

Stosowane wcześniej spalacze

Zaden

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Zaden

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Nie posiadam takowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aCmee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5

Witam, mam 17lat, moja waga wynosi 65kg jestem raczej ektomorfikiem i chicalbym to zmienic :)
Zabieram sie za silownie - wczesniej raczej malo cwiczylem tyle co w domu pompki, brzuszki itp.
Wiec teraz rodzi sie pytanie, jakie suplementy powinienem zaczac brac? Mysle o czyms na mase oraz o bialku
kreatyna odpada. Z gory dziekuje za pomoc oraz wyrozumialosc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

suplementy dla Ciebie to DIETA i nic więcej Ci nie jest potrzebne. Ew. jakieś witaminy, ale też niekoniecznie jak dieta dobra.

tak więc zapraszam do działu odżywianie w celu przeczytania postów podwieszonych. masz tam kompendium wiedzy odnośnie diet i zdrowego żywienia. poczytaj, przemyśl, rozpisz i wróc z gotową dietą do oceny, ale nie do tego działu. Bo naprawdę NIC WIĘCEJ Ci nie potrzeba prócz dobrej diety przy takim stażu jaki masz, czyli żaden