prawda czy fałsz....

...

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

gajdol1
polega na zjedzeniu w wybranym czasie , masz tam tznokno np 5 godzin i wtedy mozesz jesc, a jak wy liczycie fast foody np pizze czy hamburgery? bo nigdzie nie moge znalezc tabeli kalorii

*minimum 8 godzin, ale dalej jesz to co masz w wypisce a nie wszystko

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

gajdol1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14595

no jak jestes na redukcji to to okno jakies tam sie skróca , no masz po prstu swoje zapotrzebowanie spozyć , ale mi chodziło o to ze według tego nie ma znaczenia jak szybko z danego produktu przybedzie nam energia - cukry proste i złożone , skoro w tej diecie ( podobno działa) jedza to w ciagu 5 godzin i tak jkaby ta energia wydziela im sie tylko w tym okresie, a co do głównego pytania , tak wiec na masie mozna spozywac śmieciowe jedzenie oby tylko wszystko było według bilansu no i oczywiscie jak najmniej?? a jak na redukcji? a co myślicie o takich dniach bez liczenia na masie?

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

gajdol1
no jak jestes na redukcji to to okno jakies tam sie skróca , no masz po prstu swoje zapotrzebowanie spozyć , ale mi chodziło o to ze według tego nie ma znaczenia jak szybko z danego produktu przybedzie nam energia - cukry proste i złożone , skoro w tej diecie ( podobno działa) jedza to w ciagu 5 godzin i tak jkaby ta energia wydziela im sie tylko w tym okresie, a co do głównego pytania , tak wiec na masie mozna spozywac śmieciowe jedzenie oby tylko wszystko było według bilansu no i oczywiscie jak najmniej?? a jak na redukcji? a co myślicie o takich dniach bez liczenia na masie?

Nie, nie skraca się okna, ktoś ci źle powiedział - krótsze okno = większe problemy ze zdrowiem.
Co do masy, teoretycznie lekki plus kaloryczny = czysta masa, duży plus = zalewanie, ale na pewno jedząc zdrowe produkty mniej się odłoży niż jedząc same kebaby czekolady itp.
Co do dni bez liczenia na masie, jeżeli nie zależy ci na powolnym dokładaniu masy MIĘŚNIOWEJ to ok, zazwyczaj tak już ludzie robią na koniec masy gdy tych kalorii trzeba zjeść sporo sporo.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

gajdol1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14595

no bo na redukcji te cheat day cheat meal podobno sa dobre dla metabolizmu tak raz na miesaic, ale to jak ktos je np co drugi dzien batona lub torille i wychodzi mu wszytsko zgodnei z dodatnim bilansem na mase to przeciez nie powinien sie zaalc wiecj niz ktos kto bedzie jadł wszystko zdrowe.... bez przesady słodycze i fast foody nei maja jakiś innych makrosów ze je organizm od razu na tłuszcz przerzuca .... liczą się kcal , makro no i oczywiscie kazdy organizm jest inny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat