przeglądnęłam forum ale nie znalazłam odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. A chodzi mi o... picie wody. Sprawa wygląda tak, od jakiegoś czasu zaczęłam się zdrowiej odżywiać, chciałabym zredukować tkankę tłuszczową- głównie zależy mi na brzuchu. Zaczęłam też pić dziennie 1.5 l wody. Od miesiąca zmiany diety - wyeliminowanie makaronów, białego pieczywa, słodyczy, mąki, masła, słodzonych jogurtów, śmietan itd, waga spadła o pół kg (wynik wielce niezadowalający) a obwody nic a nic. Kiedyś się już odchudzałam schudłam wtedy 7 kg ale niestety nie zauważyłam większych zmian na brzuchu. W tym momencie, gdy budzę się rano brzuch wygląda całkiem do zniesienia, niestety wieczorem po wypiciu całej butelki wody jego objętość potrafi się zwiększyć nawet o 10 cm! Wcześniej piłam bardzo mało, czasami tylko herbatę do śniadania i nic więcej przez cały dzień. Czy to możliwe, że picie takiej ilości wody mi nie służy? Dodatkowo wydaje mi się, że mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie- jestem szczupła ale na całym ciele mam cellulit, łącznie z ramionami i łydkami. Niestety póki co nie ćwiczę praktycznie w ogóle - gorący okres w pracy i po 10 - 12 godzinach marzę tylko o spaniu. Nie mam pojęcia jak sobie z tym poradzić. Po całym dniu picia wody wyglądam jak bym była w ciąży...
Dodatkowo mam niedoczynność tarczycy, cały czas ją leczę w tym momencie wyniki mam dobre, biorę też tabletki antykoncepcyjne. Dwa razy dziennie piję domowej roboty 2 łyżki octu jabłkowego rozcieńczone w szklance wody.
Ankieta:
Wiek : 24
Waga : 57
Wzrost : 168
Obwód w biuście(1) : 85
Obwód pod biustem : 73
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68
Obwód na wysokości pępka : 78
Obwód bioder (3): 92
Obwód uda w najszerszym miejscu: 53
Obwód łydki : 33
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z bananem i jogurtem naturalnym 1,5% lub 2 kromki chleba żytniego z serkiem np. bieluch i warzywa.
Co lubisz jeść na obiad : zsiadłe mleko z ziemniakami, pierś z kurczaka, indyka, kasza gryczana, warzywa,
Co jako przekąskę : owoc np. nektarynka z jogurtem naturalnym, łosoś, awokado
Co jako deser : nic
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy - cały czas pod kontrolą lekarza
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: euthyrox 75, tabletki antykoncepcyjne
czy rodziłaś: nie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : 5 małych posiłków dziennie.
Niestety nie mam zdjęcia i w tym momencie nie jestem w stanie żadnego zrobić.