BeneNatix3
Co myślicie? schudnę na takiej diecie i w jakim czasie?
+50 min orbitrek
+50 min orbitrek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
64
Płeć : kobieta
Wiek : 20
Waga :77
Wzrost : 163
Obwód klatki : 94
Obwód ramienia : 28
Obwód talii :89
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :orbitrek
Odżywianie :
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : orbitrek, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek : 20
Waga :77
Wzrost : 163
Obwód klatki : 94
Obwód ramienia : 28
Obwód talii :89
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :orbitrek
Odżywianie :
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : orbitrek, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
ja bym dał więcej kalorii, bo to jest mniej niż Twoje BMR, podstawowa przemiana materii.
Podbij bym białko do 1,5 - 2,5 g na kg masy ciała oraz tłuszcze do 1.
Sam orbitrek nie jest skutecznym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej, oczywiście na początek może być.
Nikt nie jest w stanie przewidzieć, tempa odchudzania bez specjalistycznego wywiadu żywieniowego, za dużo czynników na to wpływa.
Podbij bym białko do 1,5 - 2,5 g na kg masy ciała oraz tłuszcze do 1.
Sam orbitrek nie jest skutecznym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej, oczywiście na początek może być.
Nikt nie jest w stanie przewidzieć, tempa odchudzania bez specjalistycznego wywiadu żywieniowego, za dużo czynników na to wpływa.
Poprzedni temat
Dziwne Pytanie co do Diety ! :) Problem
Następny temat
Dieta 3000kcal #masa #leangains
