Dieta do oceny - masa

Co myślicie po tej diecie? Staż - 3 miesiące. Cel - masa. 170 cm/72 kg
Nie ukrywam, że dieta się sprawdza, jednak potrzebuję fachowej opinii




Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2014-07-21 19:25:56

Za dużo białka
Tuńczyk w puszce nie jest zbyt zdrowym produktem, zważywszy na obecność metali ciężkich i utlenionych frakcji cholesterolowych
za mało węglowodanów złożonych, a za dużo cukru

weź pod uwagę, że białko z twarogu nie jest zbyt dobrze wchłanialne. Myślę, że tuńczyk z puszki to i tak lepsza alternatywa niż zwykłe kanapki, a na nic innego niestety nie mogę sobie pozwolić ze względu na brak czasu rano na przyrządzenie. Ewentualnie jakiś inny w miarę szybki posiłek do przyrządzenia (łosoś z puszki też zły? :) ).

Jakie posiłki z węglowodanami proponujesz?




Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2014-07-22 17:28:09