paker97
witam mam 17 lat 183 cm wzrostu i 61 kg (ektomorfik) mam dietę oraz siłownie wiec cwicze chce przyspieszyc budowe masy czy mutant mass mi pomoże dodam ze mam problemy ze złapaniem u siebie tluszczu czy to dobrze ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
119
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
Nie musisz dawać, aż tyle białka 2-2,5 g na kg to wystarczy.
Dieta dobra, różnorodna, Daj troszeczkę więcej warzyw jeszcze.
Owszem gainery są po to, żeby uzupełniać braki, najlepiej po treningu brać 100 g ( nie więcej )
Używaj raczej mleka z wyższą zawartością tłuszczu
Dieta dobra, różnorodna, Daj troszeczkę więcej warzyw jeszcze.
Owszem gainery są po to, żeby uzupełniać braki, najlepiej po treningu brać 100 g ( nie więcej )
Używaj raczej mleka z wyższą zawartością tłuszczu
