...
Napisał(a)
Siemka mam pytanie dotyczące ćwiczeni i diety ,a więc od kilku miesiecy zacząłem sie odchudzać ale bez ścisłej diety mam 186 cm wzrostu i 107 kg wagi co i tak jest dobrym wynikiem bo na początku roku ważyłem 117 kg troszkę się wziąłem ale ja zbytnio po sobie nie widze tej utraty wagi dlatego chciałbym trochę poćwiczyć dzisiaj zrobiłem sobie domowy koktajl białkowy i zrobiłem trening spartakusa nie wiem czy to dobry trening i czy moge pić koktajle białkowe dlatego pytam o to was. Chciałbym trochę przypakować i nabrać mięśni bo teraz wstydzę się wyjść na plaże mam nadzieje że ktoś pomoże :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Odchudzanie dla mezczyzn
- Facet sie odchudza!!! 30 kg do zrzucenia!!! Sam zobacz... i pomoz...
- brak spadku wagi. co robie zle
- jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?
- PRZYKŁADY POSIŁKÓW W DIECIE REDUKCYJNEJ DO SPRAWDZENIA !
- Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
koktajl białkowy i trening spartakusa do dobry wybór, dorzuć do tego soundtrack z rockiego na słuchawki i myj się tylko w wodzie polodowcowej a będzie z Ciebie kozak za 2-3 miesiące.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły