Dieta na mase, początki

Patrząć na dostarczone składniki też wydaje mi się to sensowne. Teraz zabieram się za układanie diety przy chodzeniu na siłkę po południu. Jeszcze mam pytanko odnośnie diety w dni nietreningowe. Może być taka sama?

Przy chodzeniu na siłkę po południu wystarczy że pozmieniasz posiłki żeby w okołotreningowych było więcej węgli i tyle a w DNT trzymaj to samo

Super, dzięki. Jeszcze takie odnośnie jednego ćwiczenia z tego artykułu. Przysiady - o jakie dokładnie przysiady tutaj chodzi? Za pewne z jakimś dodatkowym obciążeniem. Jak tak przeglądam atlas ćwiczeń to jest wiele różnych przysiadów. Który rodzaj zatem robić?

Tylne lub przednie ze sztangą

Okej. A co brać do pracy, w tygodniu przy silce na po poludnie? Bo rano Platki, po pracy nalesniki, pozniej silka, pozniej kurczak, ryz i marchew, na kolacje te kanapki. Ale co w pracy jesc??

To samo co w domu. Możesz brać pojemniki z piersią, ryżem, makaronem albo ładował pierś w bułki i masz kanapeczki

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-07-07 12:16:15

Dobra, to w zasadzie już wszystko gotowe. Teraz tylko czekam na karte multisport i lece na silke, jem i rosne Dzieki za pomoc!