Alternatywa ćwiczeń biorąc pod uwagę obciążanie kręgosłupa.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 92

Czy martwy ciąg i przysiady z hantlami są bezpieczną alternatywą ćwiczeń wykonywanych ze sztangą? Mogę je wykonywać mając wadę kręgosłupa - skoliozę?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Bezpieczniejsze są o tyle, że będziesz używał śmiesznych ciężarów.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 92

Pandarek, a one mi coś dadzą? :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 92

I w dalszym ciągu te ćwiczenia mogą pogłębić moją wadę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 92

Myślę o takich ćwiczeniach na plecy: wiosłowanie hantlą, szrugsy siedząc sztangą i stojąc z hantalmi.

...

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

A poważną masz tę skoliozę? Co na to fizjo?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 92

U fizjoterapeuty jak byłem to kazał mi rozciągać klatkę. Za dużo mi nie doradził, ale był za tym żebym zaczoł ćwiczyć. Siłownie polecił. Pandarek, tu masz link z mojego poprzedniego tematu. Są zdjęcia i mój plan poprzedni. https://www.sfd.pl/Skolioza._Jakich_Ćwiczeń_nie_wolno_wykonywać._Potrzebna_pomoc_z_ułożeniem_planu_tren.-t1030623.html

...