SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

chce zaczác diete vlcd ale niewiem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 708

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

98

Wzrost

178

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

122

Obwód uda

61

Obwód talii

100

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jeszcze brak konkretnej

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

sustki,omka,mietek,prop,vino,anapolon

Opisz swój plan treningowy

cztery razy w tyg po silowym 30 min rowerek

Cel cyklu

sila,czysty miesien,spalenie tłuszczu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie pamietam co z 4 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nieznam ale wysoki

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

za dzieciaka chore nerki

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do owlosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

niewiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

155,180,100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 476
ostatnio zlapalem 6 kilo masy niestety brzuch poszedl.wszyscy chwala ta diete i chce ja sprobowac ale jestem na kreatynie i o to pytanie czu moge juz zaczac ta diete czy poczekac na koniec kreatyny.jakie suple oprocz spalacza moge brac przy tej diecie chodzi bcaa,przed treningowke itd.czy na tej diecie bede robil sile czy oczekiwac spadkow
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699603
działy pomyliłeś
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bold cypek

Następny temat

odblok po

WHEY premium