Pytanie o przed-treningówkę-ile razy ? .Pomocy

Witam mam takie pytanko czy przed-treningówkę stosuję się przed każdym treningiem(czyli w moim przypadku 4x/tydzień)czy tylko przed ciężkimi treningami powiedzmy 2x/tydzień?

Wiem, że przed-treningówka uzależnia, i jak się nie weźmie to wtedy są myśli,że się nie zrobi dobrze treningu

mozna i tak i tak, Twoj wybór

a jak waszym zdaniem, na pewno braliście przed-tren. jak stosowaliście ?

przedtreningówka, jak sama nazwa wskazuje bierze sie przed treningiem (każdym) ale tak jak wyzej ktos napisal, chcesz bierzesz, nie chcesz, nie musisz

jak ktos nie czuje potrzeby w dany dzien korzystac z przed treningowca, nie ma koniecznosci.
sam stosowalem tylko przed nogami/plecami kiedys z 1.3 suple

kaczor89

Wiem, że przed-treningówka uzależnia, i jak się nie weźmie to wtedy są myśli,że się nie zrobi dobrze treningu

imo to siedzi w głowie, możesz sobie wciskać że musisz łyknąć pre przed siłka bo inaczej będzie skopany trening i wgl nie warto iść ...

ja np mogłem zrobić masakryczny trening 60mg 1,3 + 400mg kofeiny latać jak szalony trening odwalić super a dzień później bez problemu zrobić trening na samych pomperach aakg, cytrulince

Pre biorę tylko wtedy gdy jestem bez sił, śpiący np. po całym dniu na uczelni. Jeżeli jednak jestem lekko zmęczony to wypiję kawę przed. Nie lubię po prostu wydawać pieniędzy na coś co można zastąpić lub obyć się bez tego.

Trochę daliście mi do myślenia, ja mam już tak,że zrobiłem 3 tyg przerwy od przed-treningówek żeby trochę odpocząć,ale po 3 tyg. wziąłem 1,5 miarki np.Assaulta i nic :/ zero pobudzenia zero mrówienia zero pompy. Co jest nie tak ?

gorszy dzień, mniej węgli zjedzone, trudno powiedzieć. Ja nieraz po przedtreningówce mogę iść spać