sochas12345
Witam, czy (osoba ćwicząca siłowo), która chce nabrac masy mięśniowej, czy powinna rozpychac sobie zoładek? np: żeby wiecej się żarcia zmieściło;p ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
934
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
934
Nawet gdy osoba ma (dość spory potęcjał do tycia)
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49510
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385478
nie , powinno sie stopniowo zwiekszac kalorie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
934
czyli mniej a bardziej konkretne że tak powiem ?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49510
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385478
czyli jak zaczynasz budowanie to obliczasz sobie swój dzienny bilans kaloryczny zerowy i dodajesz do niego np 300kalorii , po tygodniu - dwóch sprawdzasz wage jesli idzie do góry nie zmieniasz jesli stoi w miejscu dodajesz kolejne 100-200 kalori
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
