houston321
Witam.
Jestem tu nowy, a co się z tym wiąże? To, że niestety jestem zielony jeśli chodzi o temat ćwiczeń i doboru odpowiedniej diety.
Jakoś nigdy nie zwracałem szczególnie uwagi na to jak się prezentuję, ale jakiś czas temu zauważyłem, że mój brzuch urósł do dość sporych rozmiarów
Najdziwniejsze jest to, że mimo tego, że przytyłem ostatnio to urósł mi tylko brzuch. Ręce mam chude jak jakiś patyk, a brzuch urósł i wygląda już nienaturalnie przy mojej posturze 
Więc z racji tego, że z pewnością ogarniacie temat dużo lepiej niż ja to zwracam się do Was z prośbą o pomoc przy wyborze ćwiczeń i odpowiedniej diety, tak aby brzuch zniknął, ale też żebym nie był nie wiadomo jak chudy. Chciałbym nie stracić na wadze, może nawet trochę przytyć, ale równomiernie na całym ciele, a nie tylko na brzuchu. Mogę liczyć na Waszą pomoc?
Mam 173 cm wzrostu i ważę 71 kg.
Pozdrawiam.
Jestem tu nowy, a co się z tym wiąże? To, że niestety jestem zielony jeśli chodzi o temat ćwiczeń i doboru odpowiedniej diety.
Jakoś nigdy nie zwracałem szczególnie uwagi na to jak się prezentuję, ale jakiś czas temu zauważyłem, że mój brzuch urósł do dość sporych rozmiarów
Najdziwniejsze jest to, że mimo tego, że przytyłem ostatnio to urósł mi tylko brzuch. Ręce mam chude jak jakiś patyk, a brzuch urósł i wygląda już nienaturalnie przy mojej posturze
Więc z racji tego, że z pewnością ogarniacie temat dużo lepiej niż ja to zwracam się do Was z prośbą o pomoc przy wyborze ćwiczeń i odpowiedniej diety, tak aby brzuch zniknął, ale też żebym nie był nie wiadomo jak chudy. Chciałbym nie stracić na wadze, może nawet trochę przytyć, ale równomiernie na całym ciele, a nie tylko na brzuchu. Mogę liczyć na Waszą pomoc?
Mam 173 cm wzrostu i ważę 71 kg.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
