Dzięki.
...
Napisał(a)
Siemanko. Zakładam ten temat ponieważ potrzebuję troche porad.. otóz, trenowałem piłkę nożną bez przerwy od 5 lat, lecz teraz od lutego do dnia dzisiejszego przestałem i w ogóle nic ze sobą nie robiłem, zdaję sobie sprawę że to co wszystko wytrenowałem troszkę straciło już swojej siły, kondycji itd a chciałbym znów zacząć trenować. Sezon będzie zaczynał się około w sierpniu, i do tego czasu chciałbym coś ze sobą zrobić. Jak myślicie co by tutaj było najlepsze? W gre wchodzi, bieganie, siłownia, dieta.. mam 182cm, 75kg na pewno, chciałbym zrzucić trochę tłuszczu, nie nie jestem gruby, po prostu tłuszcz wyelminować, i na siłowni myślę aby popracować nad siłą.. jakieś porady jak to wznowić z głową?
Dzięki.
Dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening siłowy przez wakacje (przygotowanie do sportow walk)
- Trening 16 lat przygotowanie do uprawiania koszykówki
- Bieganie Trening , ćwiczenia , przygotowanie do zawodów . Pomocy !!
- Przygotowanie, trening interwałowy ?
- trening ogólno rozwojowy - przygotowanie do sezonu
- Trening w domowych warunkach-przygotowanie do siłki.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no tak... lecz co ma piłka nożna do treningu kulturystycznego...
ponadto chyba nawet nie wszedłeś w link z regulaminem działu- jak i forum...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-05-25 19:59:29
ponadto chyba nawet nie wszedłeś w link z regulaminem działu- jak i forum...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-05-25 19:59:29
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Przerwa w treningach ,na jedna grupę miesniową.
Następny temat
Prośba o ocenę planu 5 dniowego
Polecane artykuły