czy taki plan moge stosować jako CARDIO??

witam chciałbym trochę na lato poprawić kondycje i trochę może zrzucić wagę czy ten plan mogę zastosować jako cardio, ćwiczenia robię bez odpoczynku jedno po drugim z obciążeniem takim żeby w seriach na dany mięsień wykonać min 16 max 25 ruchów ?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nic nie widać.

Od redukcji jest odpowiednia dieta.
Od utrzymania/zwiększenia masy mięśniowej jest dieta poparta treningiem siłowym.

To możesz uzupełnić 2 sesjami interwałów biegowych w skali tygodnia.

Wystarczy.