Pozbyłem się sporej ilości fatu. Maksymalna waga 121,4kg w marcu 2013r. W maju 2013r wystartowałem z dietą i treningami przy 117kg. Obecnie 85,8kg przy 189cm wzrostu. Zostało mi jeszcze sporo tłuszczu na udach. Jak myślicie czy pociągnąć jeszcze trochę redukcję czy przechodzić powoli na masę?
...
Napisał(a)
Witam.
Pozbyłem się sporej ilości fatu. Maksymalna waga 121,4kg w marcu 2013r. W maju 2013r wystartowałem z dietą i treningami przy 117kg. Obecnie 85,8kg przy 189cm wzrostu. Zostało mi jeszcze sporo tłuszczu na udach. Jak myślicie czy pociągnąć jeszcze trochę redukcję czy przechodzić powoli na masę?
Pozbyłem się sporej ilości fatu. Maksymalna waga 121,4kg w marcu 2013r. W maju 2013r wystartowałem z dietą i treningami przy 117kg. Obecnie 85,8kg przy 189cm wzrostu. Zostało mi jeszcze sporo tłuszczu na udach. Jak myślicie czy pociągnąć jeszcze trochę redukcję czy przechodzić powoli na masę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie buduj mięśnie, ponieważ brakuje ich. Szczególnie po tak długim czasie na ujemnym bilansie kcal. Jednak to już chyba nie w tym dziale. Chyba, że planujesz połączyć to z IF, np 10h oknie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Podzielam zdanie domera. Jesteś bardzo szczupły i dalsza redukcja nie ma kompletnie żadnego sensu.
...
Napisał(a)
Dziękuję Panowie. Tak właśnie wstępnie myślałem o czymś w rodzaju rekompozycji z oknem 12h w DT i 8h w DNT. Ale najpierw długa droga w górę z kaloriami. Ciężko mi nawet strzelać jakie może być teraz zapotrzebowanie więc zrobię to powoli.
Jeszcze jedno pytanie.
Czy zwiększając kalorie o te powiedzmy 100kcal na 10 dni, powinienem trzymać się nadal tego samego okna? To pomoże w tym by nie nabrać sadła?
Zmieniony przez - Pyat w dniu 2014-05-10 15:33:08
Jeszcze jedno pytanie.
Czy zwiększając kalorie o te powiedzmy 100kcal na 10 dni, powinienem trzymać się nadal tego samego okna? To pomoże w tym by nie nabrać sadła?
Zmieniony przez - Pyat w dniu 2014-05-10 15:33:08
...
Napisał(a)
akurat sama długośc okna nie ma wpływu na sadło
jest jakość tam częścią układanki,ale na pewno nie najważniejszą
jakby okno miało wpływ to ludzie spożywający posiłków 8 co 2h nie chudli by nigdy
jest jakość tam częścią układanki,ale na pewno nie najważniejszą
jakby okno miało wpływ to ludzie spożywający posiłków 8 co 2h nie chudli by nigdy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
tutaj nie ma żelaznych zasad i liczb,metoda prób i błędów
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły