Skakanie

Witam!
Chciałbym się zapytać o taką, rzecz czy jeżeli będę imitował skakanie na skakance poprzez skakanie i wykonywane ruchy rękami takimi jak przy skakance, lecz bez skakanki bo niestety warunki domowe mi na skakankę nie pozwalaja, to czy będzie to tak samo działało na spalanie jak ze skakanka :d Jeżeli zły dział lub coś to przepraszam, ale się tutaj nie oriętuję.
Pozdrawiam :)

Jeżeli chodzi Ci o formę cardio/masz multum możliwości, nie koniecznie musi to być skakanie ze skakanką.
Oczywiście odpowiedni bilans kcal w diecie to fundament całego tego procesu.

Jeżeli nie masz powyżej wymienionego sprzętu, możesz to zastąpić np: High knees jump.

Skakankę możesz sobie nawet zrobić z kawałka sznurka czy kabla a po drugie czemu masz to robić w domu? Rusz się na dwór i ogień

imitacja skakanki to lipa, jak amsz skakankę to wszystkie ruchy są precyzyjne i skordynowane a tak to skaczesz na odwal, lepiej juz pajacyki, jakieś burpess tabata squat czy w innej formie.