Stopień wysokości 50 cm (ławeczka). Ćwiczenie wykonywane wedle "zegara tabaty" (20 sek. ćwiczenia i 10 sek. odpoczynku), tempem 8-10 wejść na stopień (1 wejście na stopień co 2 sek.). Czy nie jest to ćwiczenie za lekkie jak na HITT?
...
Napisał(a)
Co o tym sądzicie? Dadzą odpowiednio w kość przy treningu interwałowym bez obciążenia?
Stopień wysokości 50 cm (ławeczka). Ćwiczenie wykonywane wedle "zegara tabaty" (20 sek. ćwiczenia i 10 sek. odpoczynku), tempem 8-10 wejść na stopień (1 wejście na stopień co 2 sek.). Czy nie jest to ćwiczenie za lekkie jak na HITT?
Stopień wysokości 50 cm (ławeczka). Ćwiczenie wykonywane wedle "zegara tabaty" (20 sek. ćwiczenia i 10 sek. odpoczynku), tempem 8-10 wejść na stopień (1 wejście na stopień co 2 sek.). Czy nie jest to ćwiczenie za lekkie jak na HITT?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lekkość czy trudność ćwiczenia/treningu zależy od kilku czynników, nie każdy człowiek jest taki sam
najlepiej sprawdź sam, czy dla ciebie będzie lekkie czy ciężkie
najlepiej sprawdź sam, czy dla ciebie będzie lekkie czy ciężkie
...
Napisał(a)
jeśli nigdy nic nie robiłeś to nas samym początku nie powinno być to dla Ciebie zbyt lajtowe,ale wraz z wytrenowaniem będziesz musiał wydłużać serie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły