rafczyk2
Witam
Mam 19 lat 1,95 i waze 80 kg, jestem lekko umiesiony ale nie podoba mi sie moja sylwetka 15 -latka. Mam szybka przemiane materii, jem 5 posilkow dziennie o wyznaczonych porach, nie sa to monotonne posilki,tylko otoz mieszkam we wloszech i makaron to jest norma z400 g jem na obiad mysle, ze to jest duzo a przytyc jakos nie moge i o to moje pytanie czy lepiej jesc wiecej roznych rzeczy czy ulozyc sobie diete?Chce miec klate jak u meszczyzny a jk u 15 latka zgnieciony karton po margarynie... Chce jak najszybciej przybrac na wadze bez sadnych odzywek. Jezeli w zlym dziale zalozylem temat to z gory przepraszam,prosze mi tylko dac wskazowke to zaraz to zmienie :) Pozdrawiam
Mam 19 lat 1,95 i waze 80 kg, jestem lekko umiesiony ale nie podoba mi sie moja sylwetka 15 -latka. Mam szybka przemiane materii, jem 5 posilkow dziennie o wyznaczonych porach, nie sa to monotonne posilki,tylko otoz mieszkam we wloszech i makaron to jest norma z400 g jem na obiad mysle, ze to jest duzo a przytyc jakos nie moge i o to moje pytanie czy lepiej jesc wiecej roznych rzeczy czy ulozyc sobie diete?Chce miec klate jak u meszczyzny a jk u 15 latka zgnieciony karton po margarynie... Chce jak najszybciej przybrac na wadze bez sadnych odzywek. Jezeli w zlym dziale zalozylem temat to z gory przepraszam,prosze mi tylko dac wskazowke to zaraz to zmienie :) Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
peepeek
Ekspert-SFD
