...
Napisał(a)
Mam pytanie odnosnie 6 tyg programu zamykajacego rozstep miesni prostych brzucha. W programie tym jest cwiczenie plank, ktore , wedlog roznych (internetowych) zrodel, jest zakazane przy rozstepie miesnia prostego. zainteresowalam sie tym , poniewaz rzeczywiscie , gdy wykonuje to cwiczenie czuje, jak pod naciskiem (chyba) jelit, szczelina rozchodzi sie i widze wzgorek przechodzacy przez srodek brzucha a to chyba nie jest dobry znak??? powiedzcie jak to jest czy plank to cwiczenie wskazane czy zakazane przy diastasis???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Ocena i poprawa treningu domowego bez sprzętu na rzeźbe
Następny temat
Plan treningowy tylko z hantlami
Polecane artykuły