...
Napisał(a)
Witam. Trenowałem nieregularnie od 2-3 razy w tygodniu 3 miesiące (listopad, grudzień, styczeń), na początku lutego zacząłem trenować planem FBW z tematu na tym forum stosując dietę. Nie stosowałem diety w całości, było to dla mnie trudne do utrzymania, ale starałem się zjadać posiłki o wyznaczonych porach oraz z odpowiednią zawartością kaloryczną. Teraz trenuję FBW 2-3 razy w tygodniu, biegam 2 dni w tygodniu oraz jak starcza czasu jeżdżę krótkie odległości rowerem. Dotychczas nie zażywałem żadnych odżywek, nie zauważyłem też większej zmiany wagi, w grudniu ważyłem 66 kilo, dzisiaj ważę 67,5. Może mi ktoś powiedzieć co robię nie tak? Może to odpowiedni czas aby zacząć stosować odżywki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widać trzeba bardziej dopiąc dietę
bo zakłądam że skoro plan z foru to wykonywany poprawnie
bo zakłądam że skoro plan z foru to wykonywany poprawnie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły