Z góry dziękuję i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam, od niedawna zacząłem ABS II (jestem na poziomie 2) w celu wyrzeźbienia brzucha. Znalazłem sporo tematów gdzie ludzie chcą spalić zbędne kilogramy, a ja brzuch mam płaski i lekko zarysowane mięśnie. Czy ABS jest wystarczający do zrealizowania tego celu? A może polecacie dołożenie do tego jakichś dodatkowych ćwiczeń ? W przyszłości dodam ćwiczenia na inne mięśnie, ale na razie przydało by się przytyć bo ważę 56kg i mam 179cm wzrostu :)
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij jeść, polecam dział Odzywianie.
Trenuj całe ciało, nie tylko brzuch.
Ja bym odpuścił ten ABS i wszystkie tego typu programy, przeczytaj ten temat:
www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Trenuj całe ciało, nie tylko brzuch.
Ja bym odpuścił ten ABS i wszystkie tego typu programy, przeczytaj ten temat:
www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
...
Napisał(a)
W domu mam tylko drążek i 2 hantle z obciążeniem 20kg na jeden więc nie mam co szaleć, a czasu na siłownię nie mam.
ABS wydaje mi się że jest sprawdzony, a jak jest z planem ćwiczeń z tamtego artykułu nie wiem.
Zmieniony przez - chudy100 w dniu 2014-03-25 22:40:55
ABS wydaje mi się że jest sprawdzony, a jak jest z planem ćwiczeń z tamtego artykułu nie wiem.
Zmieniony przez - chudy100 w dniu 2014-03-25 22:40:55
...
Napisał(a)
Mięśnie buduje się na siłowni.Nie masz czasu? Więc pożegnaj się ze zbudowanym ciałem.Aczkolwiek dokończ ten ABS i sam oceń rezultaty
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Kolego a co takiego robisz ze nie masz czasu? rozumiem ze sie uczysz i pracujesz? bo ja pracuje dziennie po 12h, z dojazdem schodzi mi 13h i jakoś ostatkiem sił mam czas na siłownie. Kolego dla chcącego nic trudnego
Polecane artykuły