Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam czy w wielku 14 lat i z takimi parametrami dam rade w około 4 mieś mieć kaloryfer? 185 cm i 85 kg. Robie A6W i 150 brzuszkôw dzienie? Jakieś uwagi może dieta? Dodam że biegam codzienie 30 min w piątki 2 godziny a w soboty 1 godzina roweru!
Szacuny
2
Napisanych postów
383
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1923
z jakimi parametrami ?? do tego jest temat z pojedynczymi pytaniami, po kiego zakładać nowy temat ? A6W to g.....o, brzuch to mięsień jak każdy inny i tak się powinno go ćwiczyć, a z tego co pamiętam to na klate nikt nie śmiga co dzień po 150 powtórzeń. dieta to podstawa jeśli chodzi o kaloryfer, a druga sprawa, że trzeba mieć jeszcze co odsłaniać
NO PAIN, NO GAIN ! . . . . . . . . . . . pomogłem... klik SOG
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Kaloryfer możesz znaleźć w sklepie.
Masz dopiero 14 lat, jesteś bardzo młodą osobą. Zacznij po prostu zdrowo się odżywiać, uprawiać sport np ( zespołowy ) + trenować w domowych zaciszu z obciążeniem własnego ciała. ( Rozwijaj całość sylwetki )