...
Napisał(a)
rano mleko i płatki owsiane lub jajecznica 2 śniadanie bułka z szynką i serem obiad ziemniaki ,ryż mięso z kurczaka marchew podwieczorek chleb z szynką serem
...
Napisał(a)
Powiedzmy po roku stażu z ogarniętym treningiem i dietą możesz myśleć o przedtreningówkach itp.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły