Rozpiętki

Witam,
Mam pewien problem, otóż gdy robię rozplętki hantelkami na łące poziomej , to lewy bark bardzo mnie boli. Uczucie jakby mi chciało ścięgno czy coś wyrwać. Ciężar nie jest za duży bo prawy bark jest okej i daje sobie radę z tym obciążeniem. Wiecie może w czym problem?

Spróbuj się maksymalnie dogrzać., a przede wszystkim barki. Nie pomijaj ich w rozgrzewce, bo są bardzo istotne przy treningu klatki.

Masz przykurczony mięsień piersiowy wielki albo powięź tego mięśnia, porozciągaj sie dobrze i powinno przejść.

dobre rozciągnięcie mięśnia to podstawa przy ćwiczeniach takich jak właśnie rozpiętki (typoko rozciągających). Musisz zadbać o odpowiednią rozgrzewkę i rozciągać mięśnie dokładnie po każdym treningu - po jakimś czasie powinno byc lepiej