konciak
Siema, mam na imię Patryk, mam 17 lat. Przygodę z siłownią zacząłem już dawno, z 4 lata. początkowe 3 lata- 0 pojęcia o diecie i treningu, po prostu chodzenie regularne, bez diety, jedyne co temu zawdzięczam to zrzucenie paru kg, zawsze byłem grubszy a dzięki siłowni trochę się wyrobiłem. Wspomnę o tym, ze miałem nadciśnienie- teraz trochę się uspokoiło, ale jest podwyższone nadal.
Wymiary:
Wzrost 192
Waga 97
Klata 117
Talia 84
Biodra 99
Kark 40
Łapy 41
Noga 61
Łydka 40
Rekordy:
Martwy 160
Przysiad 140
Wycisk 100 ;O
Liczę makrosy, więc mojej diety nie będę tu wrzucał bo to IIFYM, staram się jeść czysto jak najbardziej mogę, ale mieszkam z rodzicami oraz sam muszę w większości kupować żarcie. Trenuję 7xtyg. Aktualnie redukcja tkanki tłuszczowej. Będę codziennie wrzucał trening i makro. Pozdro ;)
Zmieniony przez - konciak w dniu 2014-03-16 20:42:16
Wymiary:
Wzrost 192
Waga 97
Klata 117
Talia 84
Biodra 99
Kark 40
Łapy 41
Noga 61
Łydka 40
Rekordy:
Martwy 160
Przysiad 140
Wycisk 100 ;O
Liczę makrosy, więc mojej diety nie będę tu wrzucał bo to IIFYM, staram się jeść czysto jak najbardziej mogę, ale mieszkam z rodzicami oraz sam muszę w większości kupować żarcie. Trenuję 7xtyg. Aktualnie redukcja tkanki tłuszczowej. Będę codziennie wrzucał trening i makro. Pozdro ;)
Zmieniony przez - konciak w dniu 2014-03-16 20:42:16
Krzysztof Piekarz
