Ile białka mam zjeśc :)

Witam wszystkich. zakupiłem 2 tyg temu odżywke białkowa z treca Whey 100, 1500g, oczywiście już ją zjadłem i mam zamiar dokupić następna puszke, mam też cm3 do tego 500g no i jestem troszke zaniepokojony bo efektów nie widze. Diete staram się trzymać. Moje pytanie brzmi. Ile mysze zjeść tego białka zeby doszło mi ok 3 kg masy mięśniowej??

Człowieku za takie pytania to ban powinien być. Nie masz diety dział odżywianie.

dwa tygodnie, 1,5 kg bialka zjedzone i zadnych efektów?
az nie mozliwe

Kup 4,5kg i zjedz w 2 tyg. Pod żadnym pozorem nie ćwicz na siłowni przez ten czas.


Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-03-16 13:23:52

jakieś 30kg bo przelicznik jest 10:1

Cwiczyłem 9 miesięcy bez żadnych suplementów i na samej diecie zauważyłem efekty i nie tylko ja.. wiem ze dla Was takie tematy są śmieszne ale czytałem troszke na forum i właśnie dziwne mi sie wydaje to jeżeli ktos pisze ze zakupił jakas tam odżywke i widzi super efekty juz po 2 tyg no i zadałem sobie pytanie dlaczego ja tak nie mam

efekt placebo

efekty po białku ...
Przecież białko to żarcie w prochu.
Skoro niby masz diete to powinieneś wiedzieć do czego służy białko

100g białka dziennie z prochu.. Na pewno masz diete :D

Mi kg białka to na miesiąc starcza a Ty w 2 tygodnie wcinasz. Nie musisz jeść białka by wpadło Ci 3 kg mięśni.