lukaszenzo
15lat 47kg :o 170cm trenuje karate 2razy w tygodniu +orliki itd.
Możliwe że źle wyszła ilość kcal białka itd. A reszta do oceny :D
Możliwe że źle wyszła ilość kcal białka itd. A reszta do oceny :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KalarepaWyscigowa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
358
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1061
1. szynka kanapkowa z każdego posiłka OUT i zamieniasz na normalne mięso.
2. płatki kukurydziane zamieniasz na owsiane + bakalie
3. w miarę możliwości chleb jasny zmień na pełnoziarnisty
4. sok pomarańczowy ze sklepu to kiepskie rozwiązanie
5. nie wiem z czego składa się omlet
2. płatki kukurydziane zamieniasz na owsiane + bakalie
3. w miarę możliwości chleb jasny zmień na pełnoziarnisty
4. sok pomarańczowy ze sklepu to kiepskie rozwiązanie
5. nie wiem z czego składa się omlet
