Co począć

Co teraz mam brać ćwicze sporty walki od 3 lat kulturystykę od miech Chodzę na basen regularnie mam 14 lat 161cm i 45kg co dla mnie będzie dobre

Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

stary jak ty chcesz mase narzucic?za duzo t6ego sztuki walki basen bedzie ci trudno załapac mase ale mozesz sprobowac wiec kup gainery i białko oraz glutaminke i pamietaj o mocnej diecie i dobrym treningu!!!!!!!!zycze powodzenia!!

jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Przy takim natłoku wysiłku fizycznego to glutamina jako antykatabolik jest konieczna, przede wszystkim postaw na dietę, a jak to nie da Ci efektó to weź gainera. Na suplementy to jeszcze masz czas, niech Twój organizm się rozwinie i dojrzeje!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody)

Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

waga wcale nie jest jakas strasznie mala...
cwicz sobie lightowo poki co (nie obciazaj za mocno miesni - rekreacja)
odzywiaj sie zdrowo...jak tylko umiesz...odzywki zostaw w spokoju ..z czasem jak sie bardziej rozwiniesz bedziesz mial odpowiednia wage..


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***