Szybki posiłek

Witam, zna ktoś jakiś posiłek składający się z makaronu i mięsa który można szybko przygotować? Bo mam zamiar brać do szkoły jakiś porządny posiłek tym bardziej ze po szkole od razu idę na siłownie i przed siłownią chciałbym zjeść coś szybkiego ale wartościowego dlatego pomyślałem o makaronie bo to w miarę szybki posiłek do przygotowania tylko nie wiem z czym najlepiej go zrobić itp może ktoś ma jakiś ciekawy przepis? Albo np zna jakiś dobry kupny sos do makaronu :P

Ugotowany makaron i usmażone mięso - szybki posiłek składający się zarówno z makaronu, jak i z mięsa - tak jak chciałeś

poszukaj tutaj masz milion przepisów

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

makaron gotujesz, w tym czasie mięcho kroisz w kostkę i wrzucasz na patelnię z np. mrożonymi brokułami i jakimiś chińskimi warzywkami, smażysz 15 minut, wszystko potem mieszasz i masz dobrą szame do szkoły

kuczak, ciemny makron, pomidory w puszce, sok pomidorowy przyprawy wedle uznania u mnie leci papryka slodka, oregano i do kurczaka jak pamietam to jeszcze daje papryke czerwona do pomidorow i cos takiego u mnie leci od dluzszego czasu 3ed