ZielaQ
jezeli chcesz zaczac samemu to nie ma problemu tylko pamietaj delikatnie na poczatku moze ci pomoc ten artykuj wykonuj zawarte w nim cwicenia ( nie za duzo na poczatek ) http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/ortopedia/fizjoterapia-po-artroskopii-stawu-kolanowego w razie duzego bolu mozesz uzywac lodu ( kupic taka wielorazowe torebke z zelem w aptece za pare zlotych i stosowac lud 10 mn max ), ale dalej to wizyta u dobrego kine jezeli chcesz zeby wszystko bylo oki. Jezeli masz uszkodzona lakotke i kawalek wycienty to on nie odrosnie wiec zadne preparaty nie sa potrzebne
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
