fugan51
Witam, trenuję sporty walki. Treningu mam głownie w godz 19-20.30. Jestem na redukcji. Zastanawiam sie jak to jest z tymi posiłkami okołotreningowymi, ponieważ słyszałem różne wersje. Mianowicie, napewno będę jadł pełnowartościowy posiłek przedtreningowy. Zastanawiam sie jak robić po treningu. Czy dobrym rozwiązaniem będzie picie koncentratu zaraz po zajęciach a po około godz zjeśc posiłek z węglowodanami czy raczej po treningu zjeśc posiłek tylko i wyłącznie białkowy a koncentrat odstawić na inną pore dnia np rano ? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
116
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
