2 pytanie dokladnie to samo jak cwiczyc brzuch zeby byl lepszy efekt na maszynie do tej pory cwicze mniejszym ciezarem ale po 50 powtorzen czy moze lepiej dorzucic wiecej ciezaru i robic po 10 ruchow ? Pomozecie ?.
Zmieniony przez - Exkalibur9 w dniu 2014-02-13 21:02:57
Zmieniony przez - Exkalibur9 w dniu 2014-02-14 05:31:56