mleko w tubce

Siema. Słyszałem wiele razy że na mase dobrze jest pić po treningu mleko w tubce takie zwykłe jak ze spozywczego.bo ma podobno dużo kalorii.To prawda?

***

Eee nie przekonuje mnie takie zrodlo cukrow.
Mi sie wydaje,ze tam sa zwykle cukry,ktore powoduja wachanie instuliny we krwi. Lepiej kup sobie glukoze spozywcza (w sklepie dostaniesz) albo wafle ryzowe.Ewentualnie banana. Kiedys jeszcze robilem sobie miod z mlekiem,ale to taka alternatywa gdy nie mialem innegow wyjscia...


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

j.w takie mleko w tubce ma 500 kcal

Polska...Wrocław...Śródmieście

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2 

Mleko w tubce = obtłuszczenie. Radził bym wyrzekać sie takich źródeł WW ,

Poza tym jedz wiecej niz spalasz w odpowiednich ilosciach i odpowiednie produkty, a nie ma bata byś nie nabral na masie. Zwroc uwage na wszystkie posiłki w ciągu dnia, niz mialbys sugerowac sie tylko jednym

Dobrym żródłem WW po treningu są: wafle ryżowe , banany (umiarkowanie) , sok winogronowy rozcieczony z wodą.