cwiczenia izolowane

to chcialbym sie spytac jakie to sa cwiczenia izolowane , chodzi mi o konkretne przyklady
na klatke to wiem ze rozpietki i przenoszenie sztangielek
na plecy chyba wioslowanie a na bic i trip jakie sa? z gory thx

Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

www.kulturystyka.pl/atlas Tam coś powinno byc!


Appear with good side!
/!\YaVoR/!\

Jeśli moja wypowiedz:
W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa,
Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl 
i kliknij w brzuszek-
Pomóż głodującym!

.:Szacunek Dla Uznanych:.

Takie które kładą największy nacisk na jeden konkretny mięsień lub jego część.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-24 12:36:23

WITAJ! CWICZENIA IZOLOWANE SA TO TAKIE, KTORE ANGAZUJA TYLKO JEDEN LUB JEDNA PARE MIESNI. NP. BIC-UGINANIE W PODPORZE O UDO,UGINANIE NA MODLITEWNIQ...

TRIC-FRANCUSKIE, SCIAGANIE LINKI...

POZDRAWIAM


"Witaj tak jakbyś pierwszy raz witał
Żegnaj tak jakbyś widzieć już nie miał
Żyj życiem jakbyś miał już nazajutrz
Ze śmiercią twarzą w twarz stanać"

przede wszystkim ćwiczenia na wyciągu, które angażują jak najmniej grup mięśniowych

Darkman X

ok dzikeuje za odpowiedzi ide zobaczyc cwiczenia w atlasie a potem zabieram sie za ukladanie planu:)

Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!