Zielin
Podstawą treningu siłowego jest cykliczna zmiana ćwiczeń, intensywności, priorytetów. Nawet przesuniecie uchwytu o parę cm powoduje nowy bodziec. Tak samo z gryfem prostym/łamanym.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
...
Napisał(a)
mariusz1983
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
673
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7756
Oczywiście, tak jak kolega wyżej wspomniał nawet zmiana sposobu trzymania daje mięśniom nowy bodziec gdyż angażowane są inne partie danego mięśnia.Jeżeli posiadasz gryf prosty i łamany możesz trenować nimi naprzemiennie dzięki czemu mięśnie nie przyzwyczają się do jednego sposobu trzymania i będą miały stały bodziec do wzrostu. Natomiast ciężko jest przyznać wyższość któremuś z gryfów (prosty, łamany) jeżeli mówimy o trenowaniu bicepsa.
