SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Technika rwania i zarzutu

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7203

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Hey. Orientuje się ktoś z Was, w jakim momencie trzeba wchodzić pod gryf w czasie rwania i zarzutu? Tzn. na jaką wysokość (minimalną) trzeba podciągnąć sztangę (niech punktem odniesienia będzie ciało sztangisty) aby móc wykonać rwanie czy zarzut (chodzi mi głównie o tzw. rwanie i zarzut robione do przysiadu, w którym uda są mniej więcej równoległe do podłoża - to chyba nazywa się rwaniem/zarzutem na wysoko)

PS. Macie może jakieś dobre filmiki z techniką tych bojów, bądź książki związane z tą tematyką?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586
Trenerzy PC nie gryzą, zobacz czy nie są czymś zajęci, podejdź, powiedz wprost że chcesz się nauczyć czegoś bo potrzebujesz tego siebie. Ja tak zrobiłem. 10min z trenerem więcej Ci da niż oglądanie 100min filmów na youtube.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
snatch clean youtube...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9852 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63544
wez sie nie udzielaj nie odróżniasz cwiczen w ciezarach...

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
na wysoko power snatch i power clean, sorry nie doczytalem na poczatku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Naprawdę nie ma tu jakiegoś ciężarowca? Może Ty Krzychu trenowałeś podnoszenie ciężarów i wiesz co i jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9852 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63544
ja sie nie udzielam bo takie osoby jak soltys ktore w zyciu nei dzwigaly twierdza ze wiedza lepiej niz osoby ktore przez kilka lat przerzucaly zelastwo:) wiec daruje sobie dyskusje bo oni i tak wiedza lepiej. :)

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9852 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63544
a przyklad masz w temacie o dwuboju i roznicy miedzy rwaniem silowym a na wysoko.

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Domyślam się, że trenowałeś tą dyscyplinę, może jednak wypowiesz się na zadane przeze mnie powyżej pytanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
foch z przytupem normalnie...suma sumarum i tak wiecej mu pomoglem niz Ty w tym temacie Mistrzu swiata i okolic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11657 Napisanych postów 49117 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380329
Panowie nie ma sie co spinac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Nikt naprawdę nie wie? No to trudno. Mam kolejne pytania
1. Jaka jest zależność obciążenia pomiędzy martwym ciągiem klasycznym, a clean pull'em (nazwa z polskiego to chyba ciąg zarzutowy) oraz pełnym lub półpełnym zarzutem ? Chodzi mi o takie coś np. zarzut pełny = 100% obciążenia, ciągi zarzutowe = 120% zarzutu, martwy ciąg klasyczny = 150% zarzutu itd.
2. Czy półprzysiady robione od dolnej fazy ruchu do połowy tzn. od ud ustawionych równolegle do podłoża do półprzysiadu będzie dobrym pomysłem na "złamanie" martwego punktu w dolnej fazie przysiadu? Czy może jednak robić cwiczenie polegające na tym, że w najniższym punkcie przysiadu zrobie kilkusekundową pauzę (napięcie izometryczne) i potem z tego wstaje (wiem, że obciążenie takiego przysiadu powinno byc oczywiscie mniejsze od obciazenia w klasycznych przysidach)

Z góry dzięki za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Scitech raw power w Budapeszcie

nutloveb