SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Technika do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 243

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 571 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7598
Witam proszę o ocenę techniki podczas wyciskania co do poprawy a co dobrze



Ćwiczę od 5tyg po przerwie rocznej i staream się o najlepsza technike.
Wiem ostatnie pow nie pełne :) sory za te dzikie sapania.


Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-03-03 18:41:02

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21415 Napisanych postów 30695 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869172
Ciężko dobrze ocenić technikę po jednym nagraniu. Sama pozycja wydaje się być ok - mostek jest, łopatki ściągnięte, dupy nie odrywasz. Na pewno największy błąd jaki widać, to praktycznie brak kontroli w fazie negatywnej. Stanowczo za szybko ta sztanga leci, wygląda jakbyś nie kontrolował opuszczania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 571 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7598
Opuszczać 3 sek przytrzymać 1sek i 1sek w górę?

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
kolega już wszystko chyba powiedział, ja dodam względy BHP, obok szklanego kredensu bym nie trenował.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW - ocena

WHEY premium