SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Technika ćwiczeń

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 575

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej
-wyciskanie francuskie oburacz - hantle trzymamy za górny talerz, tak - polowe talerza jedną i polowe talerza druga reka

-uginanie podudzi - hantla "gibie" mi się pomiedzy stopami - jak temu zaradzić
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10894 Napisanych postów 71905 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 949224
i co z tym francuskim?

prawidłowa technika




z uginaniem podudzi z hantlem pomiędzy stopami, tutaj musisz najlepiej skorzystać z pomocy kogoś kto dobrze umieści hantel między stopami ,a Ty go odpowiednio nimi złapiesz , inna sprawa jeżeli masz jakieś nietypowe hantle i małe średnice obciążenia to ciężko bedzie to dobrze zlapać, czesto wykonywałem to cwiczenie i po prostu czasami bez pomocy drugiej osoby lub jak jest nieodpowiedni hantel to ciężko jest to zrobic poprawnie i lepiej nie ryzykowac,ze Ci np. wyleci w czasie wykonywania serii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 349 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15034
Jest tyle innych ćwiczeń, zmień po prostu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Smazenie

Water