Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

No na ten moment niby plus. Ale ogólnie w końcu apetyt się skończy, a tak jak pisałem niedawno - jednak u mnie na masie żarcie musi być czyste. Wiadomo, też teraz priorytety siła rzeczy są inne, i już na dużej masie i tak mi nie zależy, a i nawet jeśli, to i tak nie ma szans jej zrobić. Czego teraz najbardziej bym chciał? Żeby brzuch był normalny, i plecy przestały boleć chociaż na tyle, żebym mógł biegać...

Podladowane trochę, może teraz coś ruszy

ładny zestawik

sushi mega szama

LEGS 1

1. Wyciskanie suwnica R8
8x210 / 8x270 / 8x330 / 8x380 / 11x345 / 11x345 / 15x310

2. Hack SQ jednonóż R10
10x20 / 10x35 / 12x30 / 14x25

3. Hack SQ wąsko R10
10x40 / 10x60 / 12x55 / 14x50

4. Uginanie stojąc R12
12x30 / 12x35 / 14x32,5 / 13x32,5 / 15x30

5a. Uginanie siedząc 4x12
55kg

5b. Wyprosty na rzymskiej 4x15

6. Hip thrust R12
12x85 / 12x105 / 12x125 / 14x112,5 / 14x112,5 / 15x100

7. Lateral step up 3x12

8. Przywodzenine 4x15
70kg

+ aero 15 min

Oj dzisiaj grubo było, zajazd niesamowity, w końcu Suwnica już dobrze zmęczyła, te 380 już ciążyło. Ale lekki zapas jest. Dalej to już masakra, niby ciężary nie duże, ale zajechało mnie strasznie. Szczególnie siady jednonóż. Dwójki i tyłek dzisiaj lżej, ale też dostały dobrze.

Noga już wróciła do tego co było przed przerwą, a może i z lepszą jakością Szkoda że góra tak daleko w tyle...

moze stworzmy takie odwrotne mens fizik, ze same nogi bedziemy pokazywac

Ty to górę też masz doyebana, ale ja to bym się tam idealnie nadawał

ładne kopyta

A teraz trochę mniej przyjemna sprawa. Jakiś czas temu postanowiłem wrócić do sprawy z operacją brzucha. To co miałem wtedy umówione w Łodzi, i tak nie doszłoby do skutku, ponieważ ja przez telefon powiedziałem, że chodzi o przepuklinie kresy białej, a ja nie mam przepukliny. To tylko rozstep kresy białej. Rozstęp podchodzi już pod zabieg estetyczny, i niestety cena jest zupełnie inna. Napisałem do kilku chirurgów plastycznych z Wawy, no i wszystkie odpowiedzi niestety takie jak poniżej. Także jak widać, cena mojego powrotu do startów to jakieś 15000 zł... Więc cóż, chyba czas przestać się łudzić.

.


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2019-02-26 18:18:08