Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

No w sumie mogłem i to nagrać dzisiaj. Ale spoko, po powrocie bedzie

Nie no tutaj to wiadomo nic tylko podziwiać progress i tyle :)

ty u siebie podczas masy cały czas trzymałeś się 5 posiłków?


kojarzę, że w pewnym momencie miałeś problem z przejedzeniem i chyba zastosowales jakieś zmiany, ale właśnie zastanawiam się czy jedna z nich było zmniejszenie ilości posiłków

przy okazji, mk co do kwestii apetytu m, zauważyłeś różnicę między 15, a 30mg czy jedynie wiekaza retencja, ale w obu przypadkach apetyt na podobnym poziomie?


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-08-18 14:56:15

Zaczalem tak trzymać po minicucie ktory skończyłem na Wielkanoc. U Wiktora wtedy to podpatrzyłem, i juz raczej nigdy tego nie zmienię O plusach pisal Wiktor wielokrotnie, wiec nie będę powtarzal, no ale najważniejsze to właśnie łatwość przejedzenia kcal. A co do mk to chyba wlasnie nawet na pw Ci kiedyś pisałem? Ze 15mg podbiło mi apetyt tak samo jak 30mg, i nawet potem nie zwiększałem tej dawki. A retencja u mnie prawie nie zauważalna na 15mg.

A teraz idę na schabowego

Mega to wygląda. Ludzie pewnie co chwilę się gapią xd

czyli rozumiem, że przy 5 posiłkach zdecydowanie łatwiej było Ci przejesc tą samą kaloryczność niż przy 6?

zastanawiam się u siebie na zmniejszeniem do 5 posiłków, ale bardziej ze względu na regeneracje, zaoszczędzę trochę czasu i bede mógł spać więcej niż 6h, myślę, że byłoby to dobre rozwiązanie, tym bardziej jeśli piszesz, że przy 5 posiłkach łatwiej Ci było dostarczyć te kalorie

a co do Mk to chyba nie mi pisałeś, chyba że mam tak krótką pamięć

Ładnie się prezentujesz. Na plaże wyskoczyłeś w trochę lepszej formie niż większość plażowiczów :)

A żebyś się ulał dziadzie za te naleśniki na relacji

Ja widziałem gofra

W sumie chyba jo , ale tak czy siak musiało być dobre :)