Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

szybko redu poszło ;)

Wystaczy, że trochę pospaceruje i go tnie , a człowiek kręci i kręci żeby leciało :)

Spokojnie, dam foty to sami ocenicie bf. Bo ja to w sumienwidze, że w chuy rozmiar poleciał i tyle, a jak jest z bf ciężko obiektywnie ocenić.

Ale pmiętasz jak było ostatnim razem? dodałeś zarcia i moment nabicie wróciło ;)

Wiem wiem Mario, dlatego nie panikuję Bardziej denerwuje mnie to, że za szybko kończę masę, zawsze z powodu przejedzenia, gdzie bf jest ciągle niski, wrażliwość dobra, i mógłbym dalej budować.

A jakieś blendowanie posiłków nie załatwi sprawy?

Jeśli masz na myśli blendowanie kury z ryżem to nie przejdzie... Tym razem po prostu jak już nie będzie wchodzić, będę jadł kleik z izolatem, nawet kilka razy dziennie, bo to chyba najmniej odczuwam. Ewentualnie zrobię jeszcze jedno podejście do gainera, choć kiedyś zawsze leżał mi na kichach. Ale może zależy też od jakości? Nie wiem, akurat nie interesowałem się tym nigdy. A zacznę. Poza tym dodam kiszonki 1x ed, i maślankę czy kefir też 1x ed.

Banan mąka maslo orzechowe troche slodzika. Rozgniatasz banana dodajesz mąki i slodzik rozpuszczony w malej ilsoci wody i maslo orzechowe/migdalowe jakie tam chcesz i troche proszku. Mieszasz calosc moczysz rece, turlasz bobki wkładasz na blache na papier i na 20min 200st. Takie cos ratuje moja znajoma anorektyczne. Bardzo latwo tym naj**ac kcal miega wchodzi tyle ze u niej jeszcze idzie kostka czekolady do kazdej kulki, gorzkiej. 1000 kcal to nawet nie poczujesz. Czas przygotowania 5min+20min pieczenia. Poziom zaawansowania, ja dalem rade a jestem kuchenna ameba


Oryginalny przepis u kamciakowa na insta


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-08 13:59:12

Ja mysle ze taki kleik z wpi to na luzie podejdzie, albo czesc z tego a czesc tosty, ja takie mógłbym jesc i jeśc
z omletami pokombinuj to według mnie łatwo wchodzi tylko dodaj np jabłko starte zeby suche nie było

chyba z ta mączka ryżowa z qutrmaxa i z tego omlety/kleiki robić to też wchodzi gładko


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-08 14:15:13

Omlety nie ma szans, nie wychodza mi zupełnie. A nawet jak np raz Mati mi zrobił, to mimo że był pyszny i wszedł lajtowo, to jednak i Tak za duza objętość. Te kulki z banana brzmią fajnie za to