Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Banan

Skoro tak, to ja bardzo chętnie wykorzystam okazję przyjazdu do Łodzi - Naszego PRO (z SFD Team'u)
i zakomunikowania o tym fakcie na grafikach i nie tylko
Bo fit gwiazdek mi tu więcej już nie potrzeba - ich nie było już ostatni razem ;) tylko same problemy z tymi "celebrytami"

Wolę pasjonatów z krwi i kości, którym sodówa do głowy nie odwaliła po kolejnych poście wstawionym na instagramie ;)

Kuba Pro nie Pro, nic to nie zmienia ;) i tak będe MARIANEM 17 z sfd :D ale napewno będzie mi miło jak znajdę się na plakacie
no i formę będzie trzeba przytrzymać :D ale już zapewne masową ;)
Mam nadzieje że nic się nie zmieni i jestem, bo ekipa będzie zacna.
A w Pro to póki co idzie średnio :D no ale wiedziałem na co się piszę ;) wiec z 2 lata i może będzie lepiej już w HEAVY WEIGHT

Nadrabiam zaległości i widzę, że w grudniu się szykuje ustaweczka, więc koniecznie wpadnę, mając tak przyjemne wspomnienia po ustawce Mariusza, a tutaj z taka gwardią to aż miło będzie

PUSH 3

1. Odpychanie od platformy
25x170 / 20x185 / 15x200 / 15x200 / 15x200

2. Sumo SQ na smithcie
4x20 35kg

3. Gironda dips
14x / 12x / 11x / 10x

4. Rozpiętki na bramie
3x10 27,5kg

5. Wyciskanie hammer siedząc
3x15 35kg

6. Prostowanie z linką za głową
4x15 37,5kg

+ aero 35 min

Dzisiaj push, i o dziwo poszedł całkiem fajnie. Wszędzie spory skok siły. Pompka jak zawsze na czwórkach ogromna, a dalej już co raz słabiej
Miałem lecieć redu do końca tygodnia, ale jednak jeszcze przeciągnę. Cały czas nie jestem zadowolony z poziomu BF.

Dawid jeśli uda nam sie razem poćwiczyć, to będzie dla mnie ogromny zaszczyt

Przemek, jak się siłka w Wawie nazywa na której trenujesz? Tak sobie powolutku lokum na luty szukam i patrzę logistycznie jak to rozegrać, hehe

OneWay na ul. Czumy

Fajna siłka i blisko zjazdu z trasy Trzeba rekonwalescenta odwiedzić chyba

Łukasz Jakubowski na dniach się do mnie wybiera, możecie razem z Łodzi zajechać No a właśnie jak Banan wspomniał- to doslownie kilkaset metrów od zjazdu z S8, wiec dla przyjezdnych lokalizacja chyba spoko

ja to może przyjadę, jak pojawi się jakiś inny naleśnik , a nie zawodnik w mega formie

czyli pewnie....

musze zajrzeć sam

W końcu waga ruszyla w dół, 96,4kg dzisiaj rano. Ale robię kolejna ucinkę, znowu o 30g ww. Bedzie ich juz tylko 240g. Jakos musze wytrzymac jeszcze z 10 dni


Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-26 09:38:53