Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

W sumie nie zwróciłem uwagi, ale w ostatnim czasie kilka osób się pytało czy nie zrobiłem się blndynem, więc może i coś w tym jest

faktycznie jakoś pojaśniałeś ostatnimi czasy

już dawno to zauważyłem i myślę no nie ma ch**a farbuje włosy bo kiedyś był ciemny,a tu blond

Ostatnio nawet fryzjerka się śmiała że robię się blond, i po strzyżeniu nałożyła mi żel farbujący na czarno A tymczasem S8+ już zamówiony, dziękuję za rady

Przemek na bank będziesz zadowolony z s8. Ja mam s7 Edge i na nic innego bym nie wymienił. Zdjęcia i filmy najlepsze jakie widziałem nagrywa Moja narzeczona ma jabłuszko i sama przyznała że robi lepsze.od jej srajfona

a gdzie Panowie głównie szukacie telefonów, na allegro? Macie jakieś ulubione sklepy gdzie cenowo najlepiej wychodząi sprzedawca pewny?

Kondziu ma S7 i też stwierdziłem, że lepsze zdjęcia robi. A S8+ ostatnio moja klientka kupiła, no i się dosłownie zakochałem Co do zakupów to ja zawsze allegro, na OLX przeważnie używki a jednak wole nówki. Chyba Bzyku jeszcze kiedyś Amazon polecał.

prz1993

Kondziu ma S7 i też stwierdziłem, że lepsze zdjęcia robi. A S8+ ostatnio moja klientka kupiła, no i się dosłownie zakochałem Co do zakupów to ja zawsze allegro, na OLX przeważnie używki a jednak wole nówki. Chyba Bzyku jeszcze kiedyś Amazon polecał.

yyy...w telefonie rzecz jasna

ja polecam ebay do takich zakupow, wiele sklepow tam sprzedaje, kupilem 5+ telefonow i nigdy zadnych zgrzytow nie bylo a raz na gwarancje poszedl i tez bylo ok, tylko ja gustuje w takich do 200eu a nie jak burzuazja S8+

LEGS 1

1a. Odpychanie od platformy R12
12x170 / 12x210 / 12x240 / 15x215 / 14x215 / 16x190

1b. Uginanie leżąc R12
12x50 / 12x65 / 12x77,5 / 15x70 / 14x70 / 17x62,5

2a. Wyciskanie jednonóż na suwnicy 4s
12x95 / 12x95 / 15x85 ./ 20x75

2b. Uginanie jednonóż stopa do wewnątrz 4s
12x25 / 12x25 / 15x20 / 20x15

3a. SQ na hack-maszynie 3x20
20x0 / 20x0 / 20x0

3b. uginanie z hantlą między stopami 3x20
20x8 / 20x8 / 20x8

+ aero 30 min


Drugi ten sam trening, i bardzo dobrze poszło. W pierwszych 4 ćwiczeniach dodane, i pompa tu już była konkretna. Najbardziej wymęczyły hacki na tyle powtórzeń, no masakra Ale najgorzej to szło aero, zostałem bez telefonu i nie miałem z czego muzyki puścić


SUPLEMENTACJA

BCAA 2:1:1 40g podczas treningu
WPC Plus 50g rano, 50g po treningu
Omega 3 10 caps do posiłków
VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc
Vitamin C 2g na noc
D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc
Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc
Glutamina 25g rano, 25g na noc