SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Teść + masteron

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 328

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

75

Wzrost

177

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Ok 12 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko ponad 2gramy na kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Dawno mietki, ok rok temu tesc solo, aktualnie tesc solo

Opisz swój plan treningowy

5 dni w tygodnii

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok 12 procent

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudy typ budowy

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Skłonność do trądzika na tesciu

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2875
Witam. Jestem w 16 tygodniu enana i zamierzam od jutra dorzucić masteron prop.
Czy testosteron 500mg i masteron 300mg tygodniowo zrobi robotę czy za małe dawki masteronu?
Pierwszy kontakt z tym środkiem. W życiu leciały tylko mietki lub teść.

Test enan 1-9 250mg tygodniowo
Test enan 10 - 24 500mg tygodniowo
Masteron propionat 16 - 24 300mg tygodniowo

Celem jest redukcja, która trwa już około 6 tygodni na samym teściu. Spadło około 5 kg i dużo fatu na moje oko.
Z góry dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-10-17 20:09:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4526 Napisanych postów 4032 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 147147
Myślę, że za krótko ten master. Minimum 12 tyg, ja robiłem tak:
1-4 75mg 3x ew
5-8 100mg 3x ew
9-12 125mg 3x ew
1

Dopoki walczysz jestes zwyciezca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2875
Mam dwie paczki (2000mg łącznie). Rozumiem, że pasowało by drugie tyle jeszcze? :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29632 Napisanych postów 266298 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1350378
Mniej niż 3*100 mastera nie ma co dawac nawet
A ankieta się wypełnia


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-18 04:26:22

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2875
Ankieta jest wypełniona na tyle ile wiem. Nie mierze się więc nie podaje. Maxow też nie robię bo nie jest moim celem mega siła tylko wygląd.
Myślisz że 300 tygodniowo coś poczuje?


Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-10-18 13:29:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2875
Co sądzicie, redukcja pomyślnie? Chcę jeszcze wyciąć trochę. Waga z około 80kg zeszła na około 72kg w jakieś 9 tygodni. Warto dalej ciąć żeby przymasować delikatnie i powoli aby nie zalać?







Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-11-08 20:18:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2439
Moim zdaniem bardzo ladnie. Podbijalbym powoli kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2875
Dzięki ale chce właśnie jeszcze zejść trochę. Wypowie się ktoś doświadczony czy jest sens czy lepiej było by powoli dokładać kcal i dodatni bilans 200,300 kcal? Celem jest jakościowy mięsień a nie ulanstwo jakie reprezentowałem większość czasu mojej zabawy z siłownia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5657 Napisanych postów 46663 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 568703
W zawodach startował chyba nie będziesz więc z takim procentem bf spokojnie możesz zacząć masować i dokładać kcal , jeżeli zacznie Cię zalewać robisz 2-3tyg mini cut i lecisz dalej z tematem...

Powodzenia...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2875
Gdybym jeszcze trochę odciął była by jakaś szansa w zawodach? Wiem, że pozy nie sa profesjonalne ale pytanie czysto teoretyczne??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5657 Napisanych postów 46663 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 568703
Do zawodów musiałbyś jeszcze sporo dociąć...mięsa aż tak zbyt wiele nie ma , lepiej skup się teraz na czystym masowaniu i np wyznacz sobie cel na zawody w przyszłym roku jakieś debiuty itp...w tym czasie powinieneś trochę złapać mięsa a przed zawodami gruba wycinka i wtedy zobaczysz czy jest sens startować...przez ten czas też na pewno zdobędziesz trochę wiedzy na temat tego sportu , diety i treningów...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Porada

WPC