SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tanie białko, żeby starczyło jakoś na miesiąc.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1040

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 209 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2489
Skeba
TomQ-MAG
58kg i bialko w prochu potrzebujesz....? ehmmm

58kg x 1.5 = 87g białka. 400g piersi z kurczaka i finito.
Nie mówiąc o twarogach i innych produktach, które nie są wcale drogie


Serek wiejski na noc i już masz jak dobrze pamietam 15-20g białka..
Kombinowanie moim zdaniem, zeby tylko proch jesc bezpotrzebnnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 71
Codziennie jem 4 jajka, do szkoly biore 3 kanapki z piersia z kurczaka w chlebie zbozowym, na kolacje i sniadanie mleko i platki owsiane i nie chce rosnac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 306 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7883
Podbij węgle i tłuszcze jak nic nie rośnie. Śpij dużo bo regeneracja jest ważna. Mleko i płatki owsiane to nie jest pełnowartościowy posiłek niestety. Mamy na forum, fajny dział - odżywianie :P zalecam tam spojrzeć w pierwszej kolejności.

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 131 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18196
JW. Policz sobie tutaj to co zjadasz dziennie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Może wcale nie potrzebujesz dosypywać białka.Poczytaj dział odżywianie i kombinuj z dietą.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna tylko w DT

Następny temat

PVL D-Aspartic

NutLove