SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tanie źródło białka ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850
Czy sa jakies inne zrodla tego niezbednego skladnika dla budowy masy miesniowej. Mam na mysli cos tanszego od odzywek bialkowych, drobiu, tunczyka i jaj.
Oczywiscie nie sladowe ilosci tylko odpowiednio bogate w bialko jak ww. Niestety kulturystyka to drogi sport, tylko czlowiek wie skad podjadac duzo weglowodanow bo to tanie jest.
pozdr i dzieki


Tomek

Pozdrawiam - Tomek

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50424 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ser twarogowy chudy. Za niecale 2 zety dostajesz prawie 50gr bialka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850
Tzn. ile jest gram bialka w 100 gramach chudego twarogu?
pozdrawiam


Tomek

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50424 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850
To daje rade :)
dzieki


Tomek

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50424 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Tunczyk tez nie jest tak bardzo drogi, jezeli sie go kupi w dyskontach spoz. W biedronce puszka jest chyba po 1.69zl.
No gorzej jezeli chodzi o drob. Ale i on ostatnio poszedl w dol. (caly kurczak - 4.50/kg).

No jeszcze mleko odtluszczone w proszku kosztuje ok 3zl/250g a zawiera ponad 30% bialka. Jedyna wada to ogromna ilosc laktozy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
Podstawowe kompleksowe odzywki bialkowe (np Olimpa Provit 85) jesli chodzi o cene nie wypadaja zle, za 50g zaplacisz okolo 2,9 PLN, nie jest to zla cena, wiec jesli ktos nie ma mozliwosci uzyskania odpowiedniej ilosci bialka w diecie (np wyjazd) moze skorzystac z tego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49850
Dzieki wszystkim za odp
pozdr........


Tomek

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50424 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Bialko roslinne - 400 g soczewicy zawiera 96 g bialka i kosztuje 3zl 50 gr w supermarkecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
Roslinne jako uzupelnienie OK, ale nie jako podstawa (przy konsumpcji 96g dziennie bedzie spory deficyt niezbednych aminokwasow)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1814
ja jeszcze tylko chcialem powiedziec, ze twarog chudy zmixowany ze slodzonym jogurtem beztluszczowym to po treningu zarcie pierwszorzedne (mozna nawet troche doslodzic)

mr.twister@poczta.fm
twist again!

-=TWIST AGAIN=-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawostka - Wykonywanie "ćwiczeń" w wyobraźni daje efekty

Następny temat

KOZIERADKA - niezłe ziółko!

Water