SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Taki bilans na dzień jest ok?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2360
16 lat, 183 cm, 66 kg, lekka redukcja i ćwiczenia : P
Suma dobowa:
3021
kcal
215 g
białka
154 g
tłuszczu
209 g
węglowodanów
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18508
Przy 66kg i 183cm redukcja? A jest co redukować?

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2360
Chodzi mi o to, że ja chce wyglądać w miarę cały czas, po prostu trenuje na spokojnie, biegam, nie jestem na masach etc, z wagą powoli do góry, robię kalinestyke i raz w tyg takie machania ciężarami jak na siłowni i w ogóle : P. Chce po prostu, żeby było coś widać, bo jestem eko i chudy, jestem drobnej budowy a chce odsłonić fajnie xD. Dobre w miarę czy nie? To mój 1 raz takie coś




Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-08 13:46:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30243
Jak już to trenujesz kalistenikę, chociaż nie wiem czy nawet to robisz odpowiednio skoro nazwy nie znasz. Co do takiego sobie machania to albo zrób plan i trenuj porządnie albo sobie odpuść bo efekt będzie mizerny, za to sobie jeszcze krzywdę zrobisz. Jak już to jesteś Ekto a nie Eko, i co chcesz fajnie odsłonić bo nie kumam kompletnie tej składni myślowej.
Radziłbym Ci zajrzeć do działu dla początkujących i do działu odżywianie.

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2360
Z tym eko to literówka, a z tą nazwą to zazwyczaj siedzę na stronie z tego sportu i wszyscy rozmawiają po angielsku, więc się mówi jakby co calisthenics. Po prostu ludzie doradzają na YT, że najpierw się do max redukuje, ale ok.

Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-08 15:47:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30243
Co chcesz odsłaniać przy 66 kg ? Kosci
Aaaa no tak po "amerykańcku"i rozumiesz o czym tam mówią/piszą, nawet jak spojrzysz na calisthenics to nijak nie wyjdzie kalinestyka z tego.
IMO przed tobą z 2 lata dobrej masówki chyba że Ci będzie mięcho dobrze wchodzić to może rok ale przynajmniej z 10 kg brakuje do tego wzrostu.


Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-06-08 17:26:09

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2360
50% ludzi mówi, że trzeba się zalewać a połowa, że nie xd. I komu tu ufać? No właśnie mam drobne kości, ale coś tam jest, bo długo nie ćwiczę, ale zawsze. Akurat o tym co pisałeś to nie na tej stronie tylko na YT i mówią po polsku : P.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30243
Taki lekki pocisk poszedł. Ale ogólnie chodziło mi o to żebyś przymasował z głową, ja nie jestem i nigdy nie będę zwolennikiem całkowitej masówki bo moim zdaniem zbyt dużo pary idzie w gwizdek i potem całe to pieprzenie z redukcją i balans by nie tracić mięcha. Dlatego pisałem że 2 lata dobrej masówki czyli takiej by wbijać suche miecho na siebie. Pzdr.

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na przyrost masy

Następny temat

Dieta na masę do oceny

Black weekend